空调在夏季使用时，在房间保温良好的情况下，通常白天室温降到24度左右，后半夜降到23度左右，这样若设定温度为16至22度时，只会造成电机不停运转也不能再制冷降低室温，从而使大量电能被白白浪费。科学的使用空调，应该将温度设定在23度至26度区间，可以收到非常好的节电效果且不影响消费者的舒适度，空调压缩机也能及时进入恒温状态运行，为维持房间的恒温状况，压缩机将以间断开停方式运行，从而使空调机的恒温功能得以体现并使得空调压缩机的运行时间大大减少。
    从医学角度来讲，26℃是人体感知的舒适度。如果把空调温度定得太低，容易使免疫系统受损，并引发其他疾病。实践证明，对静坐或轻度劳动的人来说，室温保持在28-29摄氏度，相对湿度保持在50-60%，人并不感到闷热，也不会出汗，它应属于舒适性范围。人在睡眠时，代谢量减少30-50%，可将空调调高1--2度，或者设于睡眠开关挡，设置温度高2摄氏度，可达到节电20%；冬季制热，温度设置低2摄氏度，也可节电10%。为了健康着想，天气再热，室温也不宜调到24℃以下，室内外的温差不要高于5℃，若温差过大，从火热的室外进入阴凉的室内时，人体就会出现头晕、易倦等反应，人体免疫功能也会出现下降，而夏天室外温度一般都在35℃以上，所以室内温度调为26℃其实还算低了。

另外，空调的设定温度越低，空调压缩机工作强度越大，会减少空调的使用寿命，增加空调的维护费用成本。

同样道理，冬天合理使用空调，温度应设定在15--20度即可，不需要来回的调整。

使用智能空调节电器（http://lytongxiang.ebdoor.com ）能让空调更省电，他的节电控制方式分为两种：1.采用先进的“人感”技术， 通过红外感应装置感应人体活动情况，从而控制空调压缩机启停：当人离开空调使用空间，红外感应无人时间超过20-120分钟(可调)后，空调断电关闭；当人回到空调使用空间，夏天室内温度在设置温度之上或者冬天室内温度在设定温度之下时，空调压缩机通电可以使用，否则空调压缩机处于断电状态。2.通过先进的温度传感装置，当室温低于设置温度1℃时，空调压缩机停止运转，空调系统内剩余的冷气通过室内风扇一直工作，吹出来的还是冷气，当系统内剩余冷气慢慢用完时，室内温度也慢慢回升，当温度回升至设置温度高于1℃时，空调压缩机自动重新启动工作，如此循环工作，就达到节电的作用。同时，该产品缩短了压缩机的工作时间，使压缩机能得到充分的休息冷却，延长了压缩机的使用寿命。